紹介

「信じるゲーム、実行（믿음의 게임, 실행）」は、難しい脳科学をやさしく解きほぐし、毎日すぐに実践できる習慣へと置き換える情報サイトです。

このサイトをつくった理由

よい習慣を身につけたいという気持ちは、誰にでもあるものです。けれど「朝型人間になる方法」「ドーパミン・デトックス」といったアドバイスはあふれている一方で、そのアドバイスがどんな根拠から来ているのか、本当に自分の脳でもそのとおりに働くのかを教えてくれる記事は多くありません。

このサイトは、その空白を埋めるためにつくりました。脳科学の研究が実際に語っていることをやさしい言葉に置き換え、その知識を今日できる小さな行動に変えることが目標です。サイト名の「信じるゲーム」は変われるという信念を、「実行」はその信念を現実にする繰り返しを意味しています。

すべての記事は、一日の流れの上に置かれています。朝の光、仕事帰りのウォーキング、眠りにつくときなど、その習慣が実際に起こる時間帯をあわせて示し、読んだ内容をいつ実践すればよいかすぐに思い浮かべられるようにしました。時間帯に関係のないテーマは「いつでも」と表示しています。

믿음의 게임, 실행のコンテンツの考え方は、ひと言にまとめられます。難しい脳科学をやさしく解きほぐし、実生活で使える、事実に基づいた情報を届けること。そのために、記事を書くときには次の原則を守っています。

出典を明らかにします。学術誌に掲載された研究や、学会・公的機関の公式な推奨を優先して参照し、すべての記事の最後に参考文献を記します。
研究が語っている範囲だけを語ります。動物実験の結果をそのまま人に当てはめたり、相関関係を因果関係のように書いたりしません。研究の対象と限界もあわせて記します。
誇張しません。「脳をハックする」「一瞬で変わる」といった表現は使いません。習慣の変化はたいていゆっくりで、その事実を正直にお伝えします。
実行で締めくくります。すべての記事は、今日すぐに試せる具体的な行動「今日の実践」で終わります。
誤りは正します。記事に誤りが見つかったり、より正確な研究が出たりしたときは内容を改めます。誤りのご指摘はいつでも歓迎します。

当サイトの記事は一般的な情報提供と教育を目的としたもので、医師や専門家による診断・治療・相談に代わるものではありません。睡眠の問題、気分の落ち込み、集中力の低下などが日常生活に支障をきたすほどであれば、必ず専門医にご相談ください。

当サイトは運営のため、Google アドセンスなどの第三者広告を掲載することがあります。広告が記事の内容やテーマの選定に影響することはなく、広告と本文ははっきり区別して表示します。広告と Cookie についての詳細は、プライバシーポリシーと免責事項をご覧ください。