소개

왜 이 사이트를 만들었나

좋은 습관을 만들고 싶다는 마음은 누구에게나 있습니다. 하지만 '아침형 인간이 되는 법', '도파민 디톡스' 같은 조언은 넘쳐나는 반면, 그 조언이 어떤 근거에서 나왔는지, 정말 내 뇌에서도 그렇게 작동하는지 알려 주는 글은 많지 않습니다.

이 사이트는 그 빈자리를 채우기 위해 만들었습니다. 뇌과학 연구가 실제로 말하는 것을 쉬운 말로 옮기고, 그 지식을 오늘 할 수 있는 작은 행동으로 바꾸는 것이 목표입니다. 사이트 이름의 '믿음의 게임'은 변화가 가능하다는 믿음을, '실행'은 그 믿음을 현실로 만드는 반복을 뜻합니다.

무엇을 다루나

모든 글은 하루의 흐름 위에 놓입니다. 아침 햇빛, 퇴근 후 걷기, 잠자리에 들 때처럼 그 습관이 실제로 일어나는 시각을 함께 표시해, 읽은 내용을 언제 실천하면 좋을지 바로 떠올릴 수 있도록 했습니다. 시간과 관계없는 주제는 '언제든'으로 표시합니다.

콘텐츠 원칙

믿음의 게임, 실행의 콘텐츠 철학은 한 문장으로 요약됩니다. 복잡한 뇌과학 정보를 쉽게 풀어내어, 실전에 활용 가능한 팩트 기반 정보를 제공한다. 이를 위해 글을 쓸 때 다음 원칙을 지킵니다.

1. 출처를 밝힙니다. 학술지에 실린 연구, 학회와 공공기관의 공식 권고를 우선해 참고하고, 모든 글 끝에 참고 문헌을 적습니다.
2. 연구가 말한 만큼만 말합니다. 동물 실험의 결과를 사람에게 그대로 옮기거나, 상관관계를 인과관계처럼 쓰지 않습니다. 연구 대상과 한계를 함께 적습니다.
3. 과장하지 않습니다. '뇌를 해킹한다', '단숨에 바뀐다' 같은 표현을 쓰지 않습니다. 습관의 변화는 대개 느리고, 그 사실을 솔직하게 전합니다.
4. 실행으로 끝맺습니다. 모든 글은 오늘 바로 해볼 수 있는 구체적인 행동인 '오늘의 실행'으로 마무리합니다.
5. 바로잡습니다. 글에서 오류를 발견하거나 더 정확한 연구가 나오면 내용을 고칩니다. 오류 제보는 언제든 환영합니다.

건강 정보에 관한 안내

이 사이트의 글은 일반적인 정보 제공과 교육을 위한 것이며, 의사나 전문가의 진단, 치료, 상담을 대신하지 않습니다. 수면 장애, 우울감, 집중력 문제 등이 일상에 지장을 줄 정도라면 반드시 전문의와 상담하세요.

광고에 관하여

이 사이트는 운영을 위해 Google 애드센스 등 제3자 광고를 게재할 수 있습니다. 광고는 글의 내용이나 주제 선정에 영향을 주지 않으며, 광고와 본문은 명확히 구분해 표시합니다. 광고와 쿠키에 관한 자세한 내용은 개인정보 처리방침 및 면책조항에서 확인할 수 있습니다.