간헐적단식# 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 : 설 명절 확찐자들을 위한 비법 2023년 설 명절 가족과 함께 즐거운 시간을 보내셨습니까? 부모님과 함께 보내고 온 연휴기간동안 저는 즐거운 시간과 함께 얻지 않아도 될 벌크업을 하고 돌아왔습니다. 명절 음식이 고칼로리기도 하지만 시도때도 없이 음식을 계속 먹어서 인것 같습니다. 지금 혹시 뱃속이 답답하다거나 장에서 "꼬르륵"이 아닌, "꾸르륵" 소리가 나시나요? 지금 선생님들의 몸은 "간헐적 단식"을 통해 쉬는 시간을 가져야 합니다. 간헐적 단식을 올바르게 하신다면 다이어트 효과는 물론 건강까지 챙기실 수 있으니 잘 따라오시기 바랍니다. 1. 간헐적 단식 효과 '왜 나는 물만 먹어도 살찌는 것 같지!' 생각이 드시는 분들은 설 명절 먹은 음식으로 혹은 과식으로 몸이 퉁퉁 부은 것 같은 느낌이 드실 겁니다. 음식이 소화되는 시간을 주.. 더보기 이전 1 다음
